食べ物と健康

朝食抜きは太る? 
ダイエットのため朝食抜きという人がいますが、かえって太るのでご用心。
朝食を取らずに体を動かすと、太るホルモンが出ます。少しずつで何度も食事をすると
体はいつまでも栄養が取れると安心していますが、朝食抜きだと前日の夕食からその日の
昼食まで15時間以上も胃腸の働きが止まっていることになり、脳が「今度食物を取ったときは、
エネルギーをできるだけ脂肪のかたちで蓄えておこう」と体に命令するのです。
一日2食でも朝食を取って昼食を抜くのなら太りません。力士が太るのも朝食抜きの
2回食のパターンを繰り返しているからです。 


お問い合わせ・ご予約

カテゴリ一覧

最新の記事

アーカイブ

リンク

プロフィール

search this site.

others

mobile

qrcode