習慣と健康 2

疲れたら目を閉じる効用

「ああ疲れた」そういってめを閉じる仕草を、私たちはふだん
何気なくしています。心と体が欲する自然の要求。

ここにも科学の目が入りこんできました。アルファ脳波が、その一例。
音楽に合わせて全身運動したり、リラクゼーションやメディテーション(瞑想)
をして、アルファ脳波状態にする健康プログラムが開発されています。

でも、こうした近代的な健康法や、科学の目が解き明かすずっと前から、
私たちの体はこの事実を知っていました。自然のリズムを感じ、
体の欲するものを感受するゆとり‥。

健康の本質はそこに息づいています。



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