院長、減量開始する。4 R1.8/30

JUGEMテーマ:ダイエット

 

今回、7日間断食したが色々なサイトをる見ていると始めの2日

ぐらいが辛いと書いてあるが自分は最後の7日目がすごくお腹が

減って辛かった。

 

それ以上にしんどいのは回復食を7日した事である。

 

断食の本などを見ると断食日数と同じだけ回復食をしたほうがいいと

書いてあったので、とりあえずその通りやってみたのだが、考えが

甘かった、すごく我慢がいる7日であった。

 

でも、そのおかげか今現在も胃袋が大きくなってないのか、

以前より食べる量が減っている。

 

73キロぐらいまで戻ると思っていた体重も72キロまでいったが

今日計ると71キロになっている。

 

このままゆっくり体重が落ちていくといいのだが。

 

 

 



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