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元プロ野球選手の下柳剛さんの本です。
雑誌に紹介されていて、集中力を上げゾーンと呼ばれる
状態に入り野球の成績を上げたと書いてあったので興味が
そそられ読んでみました。
インタビューを本にした感じの作りでさらさら読めます。
内容的には座禅をすることにより、過去や未来の事を
考えないようにし、今一瞬に集中する事ができゾーンに
入ることができる様になったと書いてあります。
自分もゾーンには興味があるので座禅しようかなと
考えています。
JUGEMテーマ：ダイエット
65キロ。ウエスト８２センチ。
今回は体重落とすのが大分苦労しました。
先月までは楽に落ちていたのですが
今月は、「この体重計６６キロ以下は表示しないのか？」と
思うぐらい落ちにくかったです。
おそらく痩せてきたので、
体重の落ちが同じ事をしていても少なくなったのでしょう。
しかし、食事を見直す事により、なんとか目標達成。
1月は正月太りもあると思うので目標は64キロです。
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JUGEMテーマ：読書
現代の人が、あまりしてない呼吸の仕方の本で
興味深い。
呼吸と生活様式が関連しているとの事なので、
現代の日本人が自然にこの呼吸になることは少ない
でしょう。
毎日、着物で生活したらできるかも。
JUGEMテーマ：太極拳
先日の太極拳の練習。
老架2路の第28式から第41式の収勢までやりました。
老架2路は派手で大きな動きが多いですが、上手くなると
呼吸の乱れなどは無くなり、脈拍もあまり高くならない
そうです。
画像は第20式の獣頭勢。名前がかなりカッコいいですね。
英語での名もビーストヘッドで強そうで好みです。
ちなみに画像では半そでハーフパンツですが、本当は
寒くなって来ているので、もっと着込んでいます。
でも、絵はこのままいきます。なぜなら書きやすいので。
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評価：
 西 勝造,西 大助,早乙女 勝元 農山漁村文化協会 ￥ 2,980 (2003-10-01) |
JUGEMテーマ：読書
大分昔の健康本だがなかなか面白い。（1979年出版）
色々、今でも有効なものが多いと思うが
その中で、平床寝台を試してみたい気がする。
平床寝台は単純に硬い床で寝ることで
合板を敷き布団の代わりにすると言うものである。
なかなか簡単で夏場は涼しそうと思い続きを読んで
見ると特別の目的には大理石もいいと書いてある。
(どこで買うんだ?)
しかも冬場で使うには、相当の修練がいるみたい。
う~ん、大分ハードルが高い。
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