６３キロ。 ウエスト７9センチ。
今回はお正月が有りましたので案の定、１月４日に計ったら
前回の６５キロから１キロアップの66キロになってしまった。
「うっ !!、まずい。」となり、心の甘えを絶つためにも
また断食生活に６日間入りました。
その結果６２キロ。ウエスト80センチに。 そこから月末は
少し戻り今回の結果になりました。
なぜか体重は62キロから63キロに戻っているのにウエストは
減ってました。
今回で減量の目標の63キロになり、目標達成になりました。
８月15日からやり始めましたので約半年ぐらいかかりましたね。
ここで止めてもいいのですが、予定より早く痩せてしまったので
目標変更で58キロを目指します。
恐らく58キロが過去の経験から身体の切れが一番いい体重です。
２月の目標は62キロです。
JUGEMテーマ：日常。
最近、梅小路公園の駅の前にやたら
音がうるさく、しかも光っている
小屋があり、遠くで見て気になって
いたんですが、仕事の帰りなので近くによって
確認する事はしなかったんです。
でも昨日あまりにも気になるので、近づいて
みてら、そこには予想外のものがあってビックリ。
それは!?
なんと野外スケート場です。
「えっー！？」と声を出しかなりビックリし
こんな所によく作ったなと感心しました。
しかし、すごいと言いつつも、私自身は寒いのは
苦手なので、ここには近づかないでおこうと心にきめ
家に素早く帰りました。
JUGEMテーマ：太極拳
1月の練習も2路の復習をしました。
大分なれてきたのか動きがスムーズになってきた気がします。
しかし1月は練習よりも寒さが辛くなってきますね。
画像は第三十四式 回头当门炮で槍で横を突いている感じで
両手で打つ所です。
|
元プロ野球選手の下柳剛さんの本です。
雑誌に紹介されていて、集中力を上げゾーンと呼ばれる
状態に入り野球の成績を上げたと書いてあったので興味が
そそられ読んでみました。
インタビューを本にした感じの作りでさらさら読めます。
内容的には座禅をすることにより、過去や未来の事を
考えないようにし、今一瞬に集中する事ができゾーンに
入ることができる様になったと書いてあります。
自分もゾーンには興味があるので座禅しようかなと
考えています。
JUGEMテーマ：ダイエット
65キロ。ウエスト８２センチ。
今回は体重落とすのが大分苦労しました。
先月までは楽に落ちていたのですが
今月は、「この体重計６６キロ以下は表示しないのか？」と
思うぐらい落ちにくかったです。
おそらく痩せてきたので、
体重の落ちが同じ事をしていても少なくなったのでしょう。
しかし、食事を見直す事により、なんとか目標達成。
1月は正月太りもあると思うので目標は64キロです。
|
JUGEMテーマ：読書
現代の人が、あまりしてない呼吸の仕方の本で
興味深い。
呼吸と生活様式が関連しているとの事なので、
現代の日本人が自然にこの呼吸になることは少ない
でしょう。
毎日、着物で生活したらできるかも。
JUGEMテーマ：太極拳
先日の太極拳の練習。
老架2路の第28式から第41式の収勢までやりました。
老架2路は派手で大きな動きが多いですが、上手くなると
呼吸の乱れなどは無くなり、脈拍もあまり高くならない
そうです。
画像は第20式の獣頭勢。名前がかなりカッコいいですね。
英語での名もビーストヘッドで強そうで好みです。
ちなみに画像では半そでハーフパンツですが、本当は
寒くなって来ているので、もっと着込んでいます。
でも、絵はこのままいきます。なぜなら書きやすいので。
|
評価：
 西 勝造,西 大助,早乙女 勝元 農山漁村文化協会 ￥ 2,980 (2003-10-01) |
JUGEMテーマ：読書
大分昔の健康本だがなかなか面白い。（1979年出版）
色々、今でも有効なものが多いと思うが
その中で、平床寝台を試してみたい気がする。
平床寝台は単純に硬い床で寝ることで
合板を敷き布団の代わりにすると言うものである。
なかなか簡単で夏場は涼しそうと思い続きを読んで
見ると特別の目的には大理石もいいと書いてある。
(どこで買うんだ?)
しかも冬場で使うには、相当の修練がいるみたい。
う~ん、大分ハードルが高い。
■受付時間 月〜土
PM9:00〜19:00
■��・Fax
075-323-1890
■お問い合わせフォーム
■京都市右京区
こうめい鍼灸院・接骨院TOPへ
西院・中京・下京・南区
西京にも至近
