読書4 ボディブレイン R2.1/9

元プロ野球選手の下柳剛さんの本です。

雑誌に紹介されていて、集中力を上げゾーンと呼ばれる

状態に入り野球の成績を上げたと書いてあったので興味が

そそられ読んでみました。

 

インタビューを本にした感じの作りでさらさら読めます。

内容的には座禅をすることにより、過去や未来の事を

考えないようにし、今一瞬に集中する事ができゾーンに

入ることができる様になったと書いてあります。

 

自分もゾーンには興味があるので座禅しようかなと

考えています。

 

 


院長、減量開始する。8 R1.12/30

JUGEMテーマ:ダイエット

 

65キロ。ウエスト82センチ。

 

今回は体重落とすのが大分苦労しました。

 

先月までは楽に落ちていたのですが

今月は、「この体重計66キロ以下は表示しないのか?」と

思うぐらい落ちにくかったです。

 

おそらく痩せてきたので、

体重の落ちが同じ事をしていても少なくなったのでしょう。

 

しかし、食事を見直す事により、なんとか目標達成。

 

1月は正月太りもあると思うので目標は64キロです。

 

 


読書3 「密息」で身体が変わる R1.12/18

JUGEMテーマ:読書

現代の人が、あまりしてない呼吸の仕方の本で

興味深い。

 

呼吸と生活様式が関連しているとの事なので、

現代の日本人が自然にこの呼吸になることは少ない

でしょう。

毎日、着物で生活したらできるかも。

 

 


太極拳練習。老架二路 R1.12/13

JUGEMテーマ:太極拳

 

先日の太極拳老架二路の練習は套路全体の修正です。

 

絵は第三十三式 左二肱右二肱で、

太極拳では珍しく連続パンチをするところです。

 


院長、減量する。7 R1.11/30

JUGEMテーマ:ダイエット

 

66.5キロ。ウエスト83センチ

 

これで約10キロ減です。3ヶ月半ぐらい

かかっていますね。

 

12月の目標は65キロです。


太極拳練習。老架二路 R1.11/22

JUGEMテーマ:太極拳

 

先日の太極拳の練習。

老架2路の第28式から第41式の収勢までやりました。

 

老架2路は派手で大きな動きが多いですが、上手くなると

呼吸の乱れなどは無くなり、脈拍もあまり高くならない

そうです。

 

画像は第20式の獣頭勢。名前がかなりカッコいいですね。

英語での名もビーストヘッドで強そうで好みです。

 

ちなみに画像では半そでハーフパンツですが、本当は

寒くなって来ているので、もっと着込んでいます。

でも、絵はこのままいきます。なぜなら書きやすいので。

 


読書2 原本・西式健康読本 R1.11/16

JUGEMテーマ:読書

 

大分昔の健康本だがなかなか面白い。(1979年出版)

色々、今でも有効なものが多いと思うが

その中で、平床寝台を試してみたい気がする。

 

平床寝台は単純に硬い床で寝ることで

合板を敷き布団の代わりにすると言うものである。

 

なかなか簡単で夏場は涼しそうと思い続きを読んで

見ると特別の目的には大理石もいいと書いてある。

(どこで買うんだ?)

 

しかも冬場で使うには、相当の修練がいるみたい。

う~ん、大分ハードルが高い。

 

 

 

 

 


太極拳練習。老架二路 R1.11/1

JUGEMテーマ:太極拳

 

先日の太極拳の練習は、第19式の裏鞭裏鞭ぐらいの

所で、両手で後ろへ裏拳を打ってます。

 

なかなか派手な動きで6回打ちます。

 


院長、減量開始する。6 R1.10/30

JUGEMテーマ:ダイエット

 

68キロ。ウエスト84センチ

 

休みの日は運動するので大目に食べるので連休が

多いと落ちにくいです。

 

11月の目標は66.5キロです。

 


太極拳練習。老架二路 R1.10/3

JUGEMテーマ:太極拳

 

先日の太極拳の練習はニ路拳の第十七式の倒騎龍

ぐらいの所をしました。

 

はっきり言って変な動きです。

 

 



お問い合わせ・ご予約

カテゴリ一覧

最新の記事

アーカイブ

リンク

プロフィール

search this site.

others

mobile

qrcode